原标题：怀孕22周是多少？和平时期你应该注意什么？

怀孕两个月该注意些什么

怀孕初期的嗜睡现象 怀孕初期，孕妇常感精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。 医师指出，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，却也担心胎儿是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。

足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度；此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。

准备怀孕的人应该注意哪些问题?

准备怀孕的人应该注意哪些问题?

1。坚持锻炼。准备怀孕的妇女应该运动，以防止由感冒和风疹等病毒引起的胎儿畸形。母亲进行的体育锻炼应该适度，避免参加激烈的体育比赛。因为激动和紧张的竞争心理状态会影响其生理功能的平衡，如果他们必须参与，则应推迟怀孕。

2。过量咖啡：美国医学专家在一项调查中发现咖啡中的咖啡因会增加神经的兴奋性，过量饮酒会影响身体对性激素的分泌。

3。节食和减肥：今天是瘦的美丽的时候。有些女性每天只吃很少的食物，以保持她们优雅的身体。医学专家指出，过瘦的女性会对生育能力产生影响。

4。吸烟的生活习惯不良：尼古丁不仅对健康非常有害，而且还有一种叫做多环芳烃的物质。这种物质可以粘附在卵巢细胞受体上，对卵子产生毒害作用，导致卵子死亡。

孕晚期的时候应该注意那些问题

1、睡姿的调整

孕妈在孕晚期的时候，由于肚子增大，在睡觉的时候需要注意调整好自己的睡姿，同时密切的观察胎动的情况。最好选择左侧卧位，这样就能够减轻疲劳感，改善身体血液循环的情况，且有利于胎儿胎盘的血液供应。

2、饮食上

在孕晚期的时候孕妇在饮食上也特别需要注意增加蛋白质的摄取，尽可能的多吃植物蛋白、动物蛋白和大豆类的食物，同时还需要多吃新鲜的水果蔬菜，保持大便的通畅，均衡饮食。还要按时的到医院进行产检。

3、生活作息上

生活作息一定要规律，每天晚上要早睡，不能熬夜。少食多餐，可以适当的运动。