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　　妈妈们生完宝宝后可以说是元气大伤，因此在饮食上要格外的注意，哪些食物对产妇的身体恢复有积极的作用，哪些食物是产妇应该远离都要了解清楚，本篇资讯，小编将为您介绍一款产后补血的食谱：土豆鱿鱼汤。
　　碳水化合物是妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物，哺乳期间要比平日多吃些。
　　材料：
　　土豆250克，鱿鱼干2条，瘦肉200克，绍菜200克，香菇、姜、盐各少许。
　　做法：
　　1、瘦肉洗净切丁状;鱿鱼用水泡发后，在锅中焯水备用。
　　2、香菇泡发，土豆去皮切粒，绍菜洗净切块。
　　3、锅中注入适量清水，放入所有材料煮滚。
　　4、转慢火煲2小时，放盐调味即可。
　　功效：
　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于产后新妈补血，帮助宝宝骨骼发育。土豆含有丰富的碳水化合物，能够帮助妈咪和宝宝补充能量。
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　　妊娠期很多女性不科学饮食很容易患上妊娠期糖尿病和血糖高的情况，大家都知道这种疾病出现会给女性健康带来影响，怀孕期间患此种疾病同样对胎儿健康带来危害，此外很多女性也会担心这疾病会一直伴随着自己。那么，妊娠血糖高生完会恢复吗？
　　妊娠血糖高生完会恢复吗
　　妊娠期血糖高一般生产后是可以恢复正常，怀孕期间确诊高血糖的情况，平时要注意调整饮食习惯，减少含糖分高食物摄入，可以要多吃蔬菜和水果，这些含有高膳食纤维食物是可以预防出现高血糖。
　　妊娠期血糖高有哪些危害
　　1.在妊娠期出现血糖较高的话，极有可能引起巨大儿，即使顺利出生后也容易发生畸形，而且发生畸形比例也是很高，所以怀孕后女性也科学饮食，不能暴饮暴食，才能避免出现妊娠期血糖高的情况。
　　2.孕期出现血糖高情况下，孕妇羊水也会比较多，胎儿在子宫内可能会发生缺氧情况，同时也会影响胎儿成长，一旦胎儿发育受到局限后，会带来更多伤害，所以孕妇平时要控制好血糖，才是远离疾病关键。