【导读】婴儿容易发生缺钙的现象，然而若父母不了解宝宝缺钙时的表现，在宝宝可能已经缺钙的时候仍熟视无睹，宝宝可能会因此而发展成重度缺钙，而引起佝偻病等问题。因此，了解婴儿缺钙的表现，能够综合这些表现初步判断宝宝是否缺钙也是新手妈妈的必备技能之一。

婴儿缺钙的表现与症状-缺钙不是病瞎补要人命婴儿缺钙你补对了吗？

婴儿缺钙的表现与症状-缺钙不是病瞎补要人命婴儿缺钙你补对了吗？钙是人体中所必须的重要的微量元素之一，是促成婴儿骨骼成长的重要成分，对婴儿的成长特别重要。今天就和大家聊聊婴儿缺钙的表现与症状-缺钙不是病瞎补要人命婴儿缺钙你补对了吗？

婴儿的生长发育离不开各种营养。在他们的童年早期，钙的作用尤为重要。因此，爸爸妈妈总是想尽一切办法给孩子补钙，希望他们的骨骼能尽快发育，他们的个头能长得尽可能高。医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平。但是需要注意的是并不是所有婴儿都需要大量补钙的，而且缺钙不是病瞎补要人命，婴儿缺钙补钙要慎重。

婴儿缺钙的表现与症状1、睡后易出汗

当婴儿刚刚入睡时，身体，尤其是颈部和背部，很容易出汗，但通常在一两个小时内就会恢复正常，而且头部不会出汗过多。

然而，如果婴儿睡觉后头出汗过多，这可能是缺钙的迹象，爸爸妈妈需要注意。

婴儿缺钙的表现与症状2、睡觉不踏实

一个正常的婴儿睡觉后会显得非常稳定。除了喝夜奶，基本上不会有太多噪音。

如果婴儿在晚上睡觉时总是翻来覆去，特别是如果他不踏实，晚上总是睡不好，经常惊醒并大声哭喊，这就意味着婴儿缺钙，必须及时补钙。

婴儿缺钙的表现与症状3、出牙晚

一般来说，婴儿在大约七八个月的时候就可以长出第一颗牙齿，但是现在他们的营养越来越好了。一些婴儿甚至在四五个月时就有牙齿了。这些都是正常现象。

毕竟，婴儿的出牙本身是早晚不同的。然而，如果婴儿一岁后没有牙齿，或者牙齿是弯曲和不均匀的，那么爸爸妈妈应该考虑婴儿是否缺钙。

婴儿缺钙的表现与症状4、烦躁易怒

我们都喜欢可爱听话的婴儿。这样的婴儿平时不哭也不闹，而且受到特别好的照顾。

如果一些婴儿经常莫名其妙地发脾气，特别是喜欢哭，他们经常表现出他们不能安静的坐下不能安静的睡好，那么排除身体原因后，可能是缺钙。

婴儿缺钙的表现与症状5、枕秃

枕秃指的是婴儿后脑勺上的头发被磨光，只有明亮的头皮可以看到，这将形成一个圆圈。

枕秃是缺钙的表现，但并不一定意味着缺钙，所以爸爸妈妈应该综合考虑其他方面

婴儿缺钙的表现与症状6、行走迟缓、骨骼和关节畸形

每个婴儿走路的时间不同，有的早些，有的晚些，但是如果婴儿在一岁以后没有试着张开腿走路，或者走路时显示出X或O腿。

这意味着他们的腿部肌肉很弱，可能是由于缺钙造成的。

婴儿缺钙的表现与症状7、肋骨串珠

如果婴儿缺钙，那么他们的肋骨看起来像串珠，这是由于他们的软骨增生链接形成的。

这不仅会影响婴儿的形象，还会影响他们的健康，导致婴儿患上呼吸困难，甚至肺炎等疾病。

婴儿缺钙的表现与症状8、鸡胸

特点是胸骨前凸、两侧胸壁低平。婴幼儿期的小儿骨骼由软骨构成，如果此时忽视了维生素D、钙的供给或供给不足，使钙磷吸收发生障碍，出现骨软化症，胸部肋骨与胸骨相连处内陷，使胸骨前凸，形成鸡胸。这种畸形往往在1岁左右形成，而实际上2~3岁以后的鸡胸则为小儿佝偻病的后遗症期，患儿除了鸡胸外，往往还有其它畸形，如方颅，“X”形腿，“O”形腿等等。

缺钙不是病瞎补要人命婴儿缺钙你补对了吗？

婴儿缺钙如何补钙一、摄入奶量要充足

钙质摄入的最佳来源是乳制品，对婴幼儿来说，最好的补钙方式就是喝母乳。从纯母乳中吸收的钙质完全能够满足婴儿骨骼生长对钙的需求，不需额外补钙。

0~6个月的宝宝：每天推荐摄入300毫克钙；

7~12个月的宝宝：每天推荐摄入400毫克钙；

1~3岁的宝宝：每天推荐摄入600毫克的钙；

4~8岁的宝宝：每天推荐摄入800毫克的钙；

0-6个月：母乳或配方奶喂养的宝宝,每天奶量达600ml，就能满足钙需要量。

7-12个月:奶类仍是此阶段最主要的营养来源，每天奶量达到600-800ml，并及时合理添加辅食，就能满足钙需要量。

1-3岁：这个阶段，钙质主要来源，从母乳转变到奶和奶制品。每日奶量达到480ml，再加上其他含钙高的食物，就能满足钙需要量。

4岁以上：每日奶量达到400ml以上，加上合理膳食就能满足。

婴儿缺钙如何补钙二、额外补充维生素D

维生素D的作用是促进钙质的吸收，调节体内钙磷代谢，维持血磷和血钙浓度。换句话说宝宝真正需要补的不是钙，而是维生素D！足月儿出生后半个月起需要补充维生素D400单位/天，直到2-3岁；早产儿出生后即补充800-1000单位/天，纠正月龄满3个月后同足月儿。

婴儿缺钙如何补钙三、饮食结构多样化

宝宝添加辅食后，饮食应多样化，要做到均衡营养，多挑选一些富含钙质的食物。若宝宝长期偏食挑食，或者饮食结构单一，是很容易导致宝宝营养不良，影响钙质的吸收。

婴儿缺钙如何补钙四、优先食补

无论是孕妇还是老人，宝宝，除非缺钙严重，否则还是建议首选食物补充，实在由于各种原因补充不了，才选择保健品或者药品。补充时，必须在医生指导下进行科学的钙剂补充。

婴儿缺钙如何补钙五、适量运动

平日天气好时可以带上宝宝多晒太阳、适量运动，可以促进维生素D合成，加速人体钙质吸收，增加骨骼健康。

儿童补钙误区有哪些？

1、骨头汤能补钙

骨头汤里主要的成分为水、脂肪、少量的含氮浸出物，钙和蛋白质的含量很少，长时间煲煮还可产生大量嘌呤。同时，长时间煲煮的骨头汤里含有大量的脂肪，容易导致肥胖、心血管疾病，危害哺乳期妈妈和婴儿健康，所以不建议用这种方法补钙。

2、盲目追求高钙零食

一些标榜着“高钙”的含乳饮料和饼干等零食，特别受到家长们的追捧。而实际上，这些都是商家推销的噱头而已。比如说牛奶钙片等等。

很多零食只是多了一点点钙，却含有高糖、高油脂，摄入过多的热量，还容易造成肥胖，所以外加的一点点钙真的没有意义。

3、盲目补充钙剂坏处多

有些家长一发现宝宝缺钙，就到母婴店购买各种钙剂甚至是进口钙剂给婴儿补钙。补钙并非越多越好，过多的钙质影响铁和锌的吸收，引起胀气、便秘等情况。

平常注意均衡饮食，保证食物多元化，才是最重要的，别花那些冤枉钱在钙补充剂上面。如果婴儿特别挑食或家长非常担心，最好先咨询医生后在医生的指导下补充钙剂。

以上就是婴儿缺钙的表现与症状-缺钙不是病瞎补要人命婴儿缺钙你补对了吗？的全部内容了。上文为大家列举了婴儿缺钙的表选与症状，借鉴婴儿缺钙的危害是非常大的，但是缺钙不是病瞎补要人命，婴儿补钙大家一定要注意科学，建议咨询专业医生看自己的孩子是否需要补钙怎么科学补钙。

小孩缺锌的10个表现汇总

在小孩发育阶段，身体的代谢能力是很强的，而锌元素就是参与新陈代谢众多酶的重要成分，所以在发育期的需求量相对较多。一旦缺乏，就会影响身体的很多生理功能，下面是具体的表现。

食欲下降：缺锌后小孩的口腔黏膜的增生和角化可能发育不全，从而就会出现食欲下降的情况，可能是挑食也可能是厌食的情况。长期这样可能会引起胃溃疡；乱吃奇怪的东西：比如说喜欢咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发等情况；生长发育缓慢：小孩发育是不能缺少锌元素的，如果缺少会导致自己小孩比同龄人身体弱，或者是身高不达标等；免疫力低下：会经常性的感冒，不管是在生面季节，都是比较明显的，严重的话可能会出现扁桃体炎、支气管炎、肺炎等；多动或者是反应慢：缺锌有可能会引发多动症，或者是导致反应慢；皮肤问题：锌在伤口愈合中的作用是促进成纤维细胞的增生及胶原的合成，以及上皮细胞的增生。所以，锌缺乏时，会影响伤口的愈合或愈合不良；头发颜色不正常：如果儿童患有缺铁性贫血，面色比较苍白，头发也比较枯黄；长溃疡：缺锌会引起口腔溃疡，锌是人体所需微量元素，若人体过度缺乏锌会降低人体免疫功能，病毒侵入后会引发黏膜溃疡性病变，但缺锌并非口腔溃疡唯一诱因；眼部的症状：眼睛是含锌最多的器官，而脉络膜及视网膜的含锌量又是眼中最多的组织，所以眼睛对锌的缺乏十分敏感，锌缺乏会造成夜盲症近视、远视、散光等，严重时会造成角膜炎；指甲出现白斑：缺乏微量元素，特别缺锌、缺钙，容易导致手指甲上形成白点。现目前小孩缺锌是会导致生长发育障碍、性发育障碍、味觉及嗅觉障碍、伤口愈合不良、胃溃疡、神经精神障碍、免疫功能减退、生长障碍与畸形等情况的发生，所以在平时生活中及时的给小孩补锌是尤为关键的，不要等到真的影响到孩子健康的时候才开始，哪个时候可能真的就晚了。

宝宝缺钙缺锌食谱

宝宝缺钙缺锌可以通过食补的方式来补充，补钙和补锌的食物都非常多，但是妈妈们要注意给宝宝烹饪的食材一定要按照宝宝能吃、好消化的标准来制作。同时也要注意食材的搭配，搭配好了可以使补充营养素的效果更加好，搭配不好可是容易事倍功半的。下面简单为妈妈们介绍几种宝宝补钙补锌的食谱，给宝宝制作营养又美味的食物不再是难事啦！

虾皮蒸冬瓜

材料：冬瓜1瓣、盐1/2小匙、虾皮1把、葱花少许

做法：

1、冬瓜去皮、去瓤、切片，在碗里摆整齐，洒上盐和虾皮；

2、锅中加水，水开后上锅大火蒸15分钟；出锅后撒上葱花即可。

虾皮富含蛋白质、铁、钙、磷等营养物质；冬瓜也含有钙、维生素等营养物质。所以此款虾皮蒸冬瓜是宝宝缺钙缺锌不错的选择。

金针菇菜胆

原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉

做法：

1、金针菇去根、洗净；菜胆去老叶、洗净；火腿、生姜切丝；

2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出；

3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。

金针菇含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。

香蕉牛奶布丁

材料：香蕉50克、果冻粉2克、配方奶150cc(标准泡法)。

做法：

1、香蕉去皮，切成小丁备用；

2、果冻粉加入配方奶中拌匀，用小火加热至果冻粉完全溶解过滤后，即可倒入模型中；

3、等布丁液半凝固时，再将香蕉丁放入其中，待完全冷却后，即可食用；

香蕉牛奶布丁适合月龄10个月以上的宝宝补钙补锌食用，香蕉配上柔软滑顺的布丁更容易入口，可作为宝宝饭后的小点心。

虾皮鸡蛋羹

原料：鸡蛋1个、虾皮适量。

做法：

1、虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎；

2、鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀；

3、放入虾皮后，隔水小火蒸熟。

虾皮营养丰富，尤其含钙量非常高，是优质的补钙佳品。鸡蛋的营养全面、丰富，但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用，所以本阶段的宝宝只取蛋黄用。

圆白菜炒肉丝

原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。

做法：

1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒；

2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好；

3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用；

4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。

这道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。

萝卜番茄汤

原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。

做法：

1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开；

3、待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。

西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。