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对于准备要宝宝的备孕夫妻来说，在怀孕前养成良好的生活习惯非常重要，因为不健康的生活习惯很可能会损毁你的生育能力，比如本文中将要提到的这5种习惯，就严重的损毁生育能力。

小心！孕前这5个习惯损毁生育能力

一、人工流产

人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管——我们身体里非常重要的生育通道，它的内径只有圆珠笔芯粗细。输卵管发炎后造成堵塞，从而发生不孕。

药物流产比手术流产的危险更大，因为出血时间更长，感染机会更多。

另外，如果反复做人工流产，会使子宫的功能层变得贫瘠，怀孕时，胚胎就像石头地里的小树，为了得到多一些的养分，必须拼命往深里扎根。分娩时胎盘不能自动娩出，更重的，就成了“胎盘植入”，胎盘和子宫长成一体，医生只得将子宫切除。做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。

二、吸烟

怀孕是一个很自然的生理过程，大多数女人都能轻轻松松度过10个月，而吸烟的女人，容易发生妊娠并发症。

烟碱和尼古丁造成全身血管病变，子宫血管也因此受累。怀孕早期容易发生流产，到中期，发生“妊高症”的危险比较大，全身血管痉挛，血压增高。妊高症是怀孕期间最危险的并发症之一。

长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕症。我们都知道，吸烟的女人容貌早衰，而这只是身体外在的表现，反映了内部备受摧残的激素系统——女人亮泽的容颜是靠雌激素来滋润的。

三、年龄超过35岁

从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后，87%的女人失去了受孕的能力。

最近国外做了一项实验，体外进行人工授精，40岁以上女性的卵子与年轻男子的精子为一组，30岁以下女性的卵子与50岁以上男子的精子为另一组，后者的成功率显

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著比前者高。这说明，年龄增长对女性生育能力的影响更大。

对于男性，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与我们随身相伴，我们的生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量。超过35岁，意味着卵子已经陪伴你经受了35年的空气污染、电离辐射、各种化学物质，发生染色体变异的机会就会大大增加。

35岁以上怀孕的女人通常是经过一番策划的，打击也就格外沉重!因此，如果有做母亲的打算，最理想的生育年龄是26-30岁，如果条件还不成熟，也可以尽量从生活习惯、行为方式来推迟年龄给身体带来的变化。

12360广州代孕_广州代孕费用明细_孕早期能不能吃牛排

　　牛排是西方的一种美食，牛排煎过以后，不仅口感丰富，而且还很有营养，很多人都特别喜欢吃牛排。很多孕妇在怀孕早期的时候，也想要吃牛排，但不知道能不能吃，会不会有影响，那么到底孕早期能不能吃牛排？

　　牛排能给孕妇提供很高的营养，所以在孕早期可以吃牛排。牛排里面的蛋白质和维生素以及锌等元素，都是孕妇所需要的。经常吃牛排还能增强身体的免疫力，对胎儿的发育也是很好的。但是在吃牛排的时候，孕妇要注意不能与维生素C高的食物一起吃。

　　孕妇吃牛排有很多好处，可以通过吃牛排获取蛋白质，补充孕期所需要的营养物质。还有牛排里含的肌氨酸多，可以增强肌肉力量。孕妇除了吃牛排以外，可以适当吃一些牛肉，吃牛肉可以预防糖尿病的发生，能维持血糖水平的稳定，还可以保护血管的健康。

　　孕早期还可以吃一些有营养和维生素高的食物，比如猪肉、鱼肉以及蔬菜等，应季的水果也不能少，吃水果可以补充能量，还能缓解孕早期带来的孕吐。孕早期也是很关键的时期，要多注意休息，不能过度劳累，营养搭配均衡，也有利于身体健康。

广州代孕生子价格_广州代孕公司排名_产后妈妈情绪低落怎么办？可以试试饮食调理

产后，孕妈们往往很同意出现情绪低落。想要让孕妈调理好情绪需要从各个方面入手。今天给大家介绍用饮食来调理孕妈的情绪。下面就给大家介绍几种能够调理情绪的饮食。

花生芝麻糊

材料：花生200克，芝麻100克，蜂蜜少许

做法：

1.将花生仁用油炸熟；黑芝麻炒香。

2.将花生仁和黑芝麻一同放入搅碎机中，充分搅碎成粉末状，放入蜜蜂的玻璃罐中保存。

3.食用时用干净的勺子盛到碗中，加入开水一冲即可，喜欢吃甜味的，可以适量加点蜂蜜。

功效：花生、芝麻富含维生素E，具有防止褐素沉着于皮肤的作用，能减缓产后色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，促进人体的新陈代谢，有利于雌激素和孕激素的合成，有美胸功效，也能让人心情开朗。

花生杏仁粥

材料：大米100克，花生仁50克，杏仁10粒，枸杞数粒，白糖适量。

做法：

1.大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟；花生仁洗净，浸泡回软；杏仁汆烫透。

2.将大米放入锅中，加适量清水，大火煮沸，转小火，放入花生仁，煮45分钟。

3.再放入杏仁、枸杞和白糖，搅拌均匀，煮15分钟，出锅装碗即可。

功效：此粥具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气的作用，主治产后食少体弱、燥咳少痰、奶水少等症。而且杏仁含有苯基丙氨酸（多巴胺的主要成分）的食物，也可以保证多巴胺稳定分泌，使积极情绪维持较长时间。

百合莲藕汤

材料：百合100克，莲藕100克，梨子1个，盐少许

做法：

1.将鲜百合洗净，撕成小片状；莲藕洗净去节，切成小块；梨子切成小块。

2.将梨子和莲藕放入清水中煲2小时。

3.加入鲜百合片，煮约10分钟，最后放入盐调味即可。

功效：月子里的新妈妈吃莲藕能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲。百合养心安神，能提高妈妈睡眠质量。