【导读】降血糖的最好方法就是注意控制饮食，服用药物期间适当做一些运动。运动能够促进能量代谢，有助于降糖。若再配合些食疗效果就更佳。

孕妇降血糖的最佳方法，在生活中学会自主控糖

有些准妈妈会在怀孕中晚期后发现血糖高的情况，孕妈们都会担心影响自己的身体健康和胎儿的发育，因为孕妈血糖过高对母婴都会有一定的影响。接下来就跟着小编一起来了解一下孕妇降血糖的最佳方法。

一、孕妇降血糖的最佳方法

1、饮食清淡

很多的孕妇在孕期过多的摄入高脂肪高胆固醇的食物，多余的食物是不能被胎儿和孕妇吸收的，那么最好的就是选择清淡饮食，膳食均衡。很多孕妇都偏爱大鱼大肉，或者过分油腻以及甜腻的食物。这种情况下可能会导致患者血糖骤升，那么在出现高血糖问题以后，就建议患者一定要注意合理饮食做到，先吃菜再吃肉，最后吃主食，并且一定要控制主食的用量。

2、坚持运动

除了饮食控制，运动是必须的，每天都需要进行少量的运动。少吃多动能够有效帮助患者调节机体平衡，避免血糖过分波动。同时还能够避免餐后血糖飙升的情况出现，因此对于孕妇而言是非常关键的。

3、少食多餐

采取少食多餐的原则，膳食治疗的原则是：孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果。

4、少吃甜食

这个问题对于孕妇而言，一直有一个疑问与误区，就是高血糖患者完全不能吃甜食。但是建议高血糖患者每天一定要摄入25克糖粉，这是保证人体所必须的平衡，但是除此之外不要再吃任何甜食，并且尽量少吃过分甜腻的水果。

5、调整心态

怀孕期间情绪波动是很常见的，也是会影响身体健康的，不过试着去调整。配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧。

二、能够降血糖的食物

1、苦瓜

苦瓜的脂肪含量很低，帮助身体排出多余的脂肪。苦瓜是很好的降血糖食物之一，但同时苦瓜也是很好的降火、降暑的凉性食物，所以，孕妇可以吃苦瓜，但是食用的频率和量都要严格控制，避免出现因为食用过多而引起的腹泻。

2、洋葱

洋葱有甘甜的味道，杀菌的作用很显著。应该是老年人最适合的食物，里面含有丰富的物质，它那呛人的味道可谓是真提神啊，除此之外经常食用洋葱的人身体内的血液黏度会降低，从而使人们患高血压，高血糖的机率降低，洋葱还有助于缓解压力，延缓衰老的作用。

3、紫菜

在紫菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质，其中以多糖作为有效，它能够有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。在平时也可以独吃一些紫菜品，比如紫菜寿司，或者紫菜汤或者紫菜羮等。

4、绿茶

茶是我们在休闲娱乐的时候必备品，那么在发生糖尿病的时候我们可以经常的多喝一些绿茶，因为茶叶中是有降血糖的成分的，茶多糖就是主要的成分，茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。

5、鳝鱼

相信鳝鱼是很多人都爱吃的一种鱼类，但你可能不知道它是民间流传已久的糖尿病单方。口服150克可降低血糖，非常适用于老年糖尿病患者，黄鳝含黄鳝素a和b。吃鳝鱼不仅能解糖尿病患者吃荤的愿望，又能很好的降低血糖。在吃鳝鱼的时候要注意，最好是以清炖的方法，这样降血糖的功效才更好。

总结：通过本文可知，孕妇降血糖的最佳方法是在生活中学会自主控糖。怀孕期间出现高血糖，对宝宝的影响是比较大的，妈妈在这个过程当中就建议女性朋友们一定要学会，适当控制饮食。饮食在控糖中也是比较重要的一件事，只有在饮食中更好的控制血糖，才会大大降低糖尿病的发生。

降血糖的中药茶饮

除了上述两种中药方，我们还可以取一些药食同源之物做成茶饮，作为降血糖的方子。

1、罗汉果茶：取2个罗汉果，洗净切片，放入杯中，加开水冲泡，盖上杯焖10-15分钟，代茶饮即可。2个鲜罗汉果一般可连续泡3-5次。适用于各类型的糖尿病患者。

2、麦冬茶：取30克麦冬洗净，放入大杯中，用沸水冲泡，盖上被子焖10-15分钟代茶饮即可。适合各类型的糖尿病患者。

3、荷叶饮：荷叶1张，洗净切小片，放入砂锅中，加清水浸泡30分钟。置于火上，水沸后再煮30分钟代茶饮即可。适合各类型的糖尿病患者。

4、丝瓜茶：丝瓜200克，刮净绿皮，洗净切块，放入砂锅，加清水煮熟。放入4克绿茶冲泡，盖上锅盖，焖10-15分钟，取锅中汤水饮用。每日一次，每日一剂。适合各类型的糖尿病患者。

5、柿子叶茶 ：柿子叶50克，洗净放入大杯中，加入5克茶叶。沸水冲泡焖10-15分钟，代茶饮即可。适合各类型的糖尿病患者。

6、莲子心茶：莲子心3克，放入大杯中，并倒入开水，焖10-15分钟，即可。适合各类型的糖尿病患者。

降血糖的西药有哪些

降糖西药大致分为口服降糖药物和注射降糖药物。目前国内常用的口服降糖药物以非胰岛素类药物为主，分为非胰岛素类促胰岛素分泌剂类（又分为磺脲类以及非磺脲类）、双胍类、α-糖苷酶抑制剂类、胰岛素增敏剂类。注射降糖药物主要以胰岛素及其类似药物为主。

1、磺脲类，按照降糖强度由强到弱，排序为：格列本脲、格列吡嗪、格列喹酮、格列奇特。另外还有格列波脲及格列美脲，需患者根据自己的病情和体质进行选用。

2、非磺脲类，常用药物有瑞格列奈。该药不会引起严重的低血糖、也不会对肝脏造成损害，对于有中度肝脏及肾脏损害的患者而言有很好的耐受性，药物相互作用较少，适用于餐后血糖的控制。

3、双胍类，常用药物有二甲双胍（格华止，美迪康）。其降糖作用较苯乙双胍弱，但毒性较小，对正常人无降糖作用；与磺酰脲类药比较，本品不刺激胰岛素分泌，因而很少引起低血糖。是肥胖型非胰岛素依赖型2型糖尿病的首选药。由于它对胃肠道的反应大，应于进餐中或餐后服用。肾功能损害患者禁用。

4、α-糖苷酶抑制剂类，常用药物有：糖-100、阿卡波糖、伏格列波糖。

5、胰岛素增敏剂类，常用药物有罗格列酮、吡格列酮。单独使用不引起低血糖，常与其它类口服降糖药合用，能产生明显的协同作用。

6、胰岛素及其类似药物。胰岛素是最有效的糖尿病治疗药物之一，其制剂在全球糖尿病药物中的使用量也位居第一。